En liten repa i grenen då och då är ingen stor sak, men när en killes hand flyger där nere ofta, eller när han måste ursäkta sig själv för att gå någonstans privat för en stor, lång repa, då är det troligt att jock itch har reste upp sitt besvärliga huvud. En av de vanligaste problemen med penishälsa, jock itch är i grunden godartad – men det är så irriterande! Att veta hur man behandlar jock itch är avgörande – men förebyggande strategier för tillståndet är ännu mer värdefulla. I den här artikeln, som ursprungligen publicerades på EzineArticles.com, tittar vi på orsaken till jock itch och utforska några av de bästa strategierna för att behandla eller förebygga det.

En klåda med något annat namn

Jock itch är tekniskt känt som tinea cruris, och det är en svampinfektion som fokuserar på grenen, insidan av låren och skinkorna. Det är i huvudsak samma svamp som är ansvarig för fotsvamp. Så eftersom det är en svamp, innebär förebyggande att hålla den svampen borta från penis eller skapa förhållanden där svampen sannolikt inte kommer att frodas.

Förebyggande strategier

Med det i åtanke är följande några typiska förebyggande hacks för att hålla jocken kliar borta:

– Håll torrt. Svampar älskar bara fuktiga, mörka miljöer, vilket ganska mycket beskriver den typiska killens gren. Eftersom penis vanligtvis är gömd under kläder, finns det inte mycket som kan göras åt den ”mörka” delen, så killar måste koncentrera sig på att hålla penis och omgivande områden torra. Se till att torka av ordentligt efter en dusch och innan du sätter dig i underkläder och byxor. Om det behövs, använd lite pulver för att motverka väta.

– Byt kläder regelbundet. Att bära rena underkläder är en absolut nödvändighet för att förebygga kliar. Färska underkläder dagligen är ett måste; de som svettas ofta bör ändra sig oftare. En kille ska aldrig träna på gymmet och fortsätta att bära samma underkläder som han tränade i.

– Använd fräscha handdukar. Använd endast rena handdukar, speciellt när du är på gymmet eller annan offentlig plats. Torka aldrig av med handdukar som en annan kille har använt (såvida de inte senare har tvättats). En av de viktigaste överföringsvägarna för jock itch är påverkat material; om en kille torkar bort sitt svampinfekterade skräp eller fötter och sedan överlämnar handduken till en annan kille, är det säkert att jock itch sprider sig. (På samma sätt, bär inte en annan killes kläder, såvida de inte har tvättats – och aldrig en annan killes underkläder, oavsett hur väl de har tvättats.)

– Ejakulera inte i strumpor. När många män onanerar föredrar de att ejakulera i ett par strumpor som de kanske precis har dragit av sig. Om de har fotsvamp är det en direkt smittväg. Använd vävnader istället.

– Bär sandaler på gymmet (och sitt på en handduk). Att bära sandaler hjälper en kille att undvika fotsvamp på ett offentligt gym. Ta också med en handduk till bastun och sätt dig på den; många bastur och ångbad har flera nivåer, så att bara fötter kan trampa upp och ner på dem.

– Lufta ut. Hitta tid när det är okej att vara naken ett tag, för att låta penis och omgivningar ”lufta ut”. Detta kan hjälpa till att hålla området torrt. Många män väljer att sova nakna som ett sätt att vädra sig.

En annan bra jock itch förebyggande tips: Håll ens penis hälsa uppe. Detta kan underlättas av den dagliga appliceringen av en penishälsocreme i översta lådan (sjukvårdspersonal rekommenderar Man 1 Man Oil, som är kliniskt bevisat mild och säker för huden). Att hålla penishuden frisk är avgörande för att hjälpa till att förebygga klåda, så hitta en kräm som innehåller en kombination av återfuktande ämnen, såsom sheasmör och vitamin E. Övertorr penishud kan spricka, vilket gör det lättare att komma åt svampar. Hitta även en kräm med en potent antioxidant, som alfaliponsyra. Genom att bekämpa överskott av fria radikaler, motverkar alfaliponsyra oxidativ stress och den skada som kan medföra.