Grand Rapids Vacation – Njut av utomhus med familjen

Grand Rapids City ligger på stranden av Mississippifloden. Det är länets säte för Itasca County och en av de bästa städerna i Minnesota State. Grand Rapids har många parker, campingplatser, resorter och rekreationsanläggningar för tusentals turister varje år. Det blev en främsta destination som erbjuder fiske, simning, paddling, båtliv och andra vattenaktiviteter. Nedan är de populära resorterna för hela familjen.

Loon Point Resort

Loon Point Resort ligger i norra Minnesota vid Wasson Lake. Den har en Clearwater-sjö som ligger på den 42 hektar stora skogsmarken. Anläggningen erbjuder fiske, vandring, cykling, kajakpaddling och bad för familjen. Andra aktiviteter inkluderar volleyboll, badminton, basket, djurliv, höstjakt, vandringsleder, skidåkning och snöskoter på vintern.

Resortboende erbjuder bekväma och rökfria stugor med nya timmerstugor. Varje stuga har sängkläder, kökshanddukar och toalettartiklar, skärmad veranda, kolibrimatare och weber-grill. Det fullt utrustade köket har kaffebryggare, mikrovågsugn och diskmaskin. Andra stugor har luftkonditionering och öppen spis.

Resortens bekvämligheter inkluderar en sandstrand, båtar och motoruthyrning, cykeluthyrning, segelbåt, kajaker, kanoter och en paddelbåt. En lodge med biljardbord och ett bibliotek finns också.

Närliggande attraktioner är Forest History Center, Scenic State Park, Black Bear Refuge, Mine State Park och Tower-Sudans tunnelbana. Anläggningen är öppen året runt och erbjuder integritet och kvalitetstjänster.

Jessie View Resort & RV Campground

Jessie View Resort ligger i norra delen av Minnesota som ligger i de natursköna regionerna i Chippewa National Forests. Anläggningen är en rymlig och fridfull semesterplats som erbjuder boende för familjer, grupper, par och tjej- och killresor. Den privata miljön på Jessie View Resort är omgiven av sötvattensjöar och bivägar, Avenue of Pines och Big Jessie Lake’s SW.

Sju stugor finns tillgängliga med rymliga planlösningar, fullt utrustat kök, köksredskap, badkar med dusch och sängkläder. Stugorna 1, 2, 6 och 7 har skärmveranda och heltäckningsmatta på golv. Varje stuga har ett picknickbord och en grill för grillning. Hyttboende kommer med bryggplats för båtar. De flesta boenden håller i 3 nätter under våren och 2 nätter på vintern.

Campare brukar bo på campingen med 44 platser vid dess sandiga strandlinje. Den består av RV Park (platå) och tält. Campingplatserna har 32 fulla anslutningsplatser med avlopp, vatten och el. Sju till tio platser är tillgängliga över natten under 1 maj till mitten av oktober för en vecka eller månad lång vistelse. Registrerade campare har full tillgång till dess bekvämligheter med dusch och släpparkeringspriser.

Andra bekvämligheter inkluderar ett kontor eller presentbutik, rekreationscenter, sjösättning av båtar, tvättmöjligheter, vedlekplats, cykelslingor, gruppbrasor, internetuppkoppling och stora boenden för återföreningar.

Southwood Resort

Southwood Resort är en familjeägd resort längs Pokegama Lake. Anläggningen är omgiven av höga tallar, vit björk och sandstränder. Anläggningen erbjuder 5 rena hytter med däck och utemöbler. Besökare kan njuta av vattensportaktiviteter och golf, samt isfiske, skidåkning, snöskoter och hundspann under vintrarna.

Stugorna är hemtrevliga med välfyllda förnödenheter. Extrasängar, spjälsängar och barnstolar finns tillgängliga för familjer med spädbarn. En vistelse på 2 nätter krävs under högsäsong. Priserna baseras på antalet personer. Därför är barn under 2 år gratis.

Lokala attraktioner är Itasca Heritage Museum, Judy Garlands födelseplats och museum och Tall Timber Days Festival.

Dessa spektakulära resorter och campingplatser i Grand Rapids bidrar till den växande ekonomin i Minnesota. Mer än 100 orter ligger inom området som erbjuder fantastisk utsikt över skogsbruk, stränder och floder som njuter av utomhus när den är som bäst.

Sökmotorranking: Hur man förbättrar rankningen med tillbakalänkar

Du kanske redan har gjort din del i länkbyggandet för din webbplats, men visste du att det finns sätt att förbättra din sökmotorrankning genom att redan använda dina befintliga tillbakalänkar? Att få tillbaka länkar är förmodligen ett av de bästa sätten att öka trafiken på din webbplats och rankas högre i sökmotorerna, men att skapa tillbaka länkar och göra länkbyggande är en svår uppgift. Och oftast är det lättare att använda befintliga tillbakalänkar för att få högre sökmotorranking.

Så, för att göra det mindre av en ansträngning för dig, här är några sätt som du kan förbättra på sökmotorernas rankning genom att arbeta på dina befintliga tillbakalänkar. Det första sättet är att kontrollera länkarna om de fortfarande är kopplade till ditt gamla domännamn. Detta gäller endast de webbplatser som har bytt domännamn men redan har gjort en länkbyggande kampanj till den gamla webbplatsen. Det som kan göras är att kontakta de webbansvariga där dina gamla länkar finns och begära att de länkar till ditt nya domännamn istället. På så sätt kommer du inte att förlora några kunder längre och du kommer tillbaka till att förbättra din sökmotorrankning.

Det andra sättet är att kontrollera dina länkar om de är kopplade till trasiga webbsidor på din webbplats. Återigen, detta kan hända om du har ändrat något på din webbplats, kanske, raderat en sida eller flyttat den någon annanstans. Om du har använt den här länken i din gamla marknadsföringskampanj, kommer dina kunder att dirigeras till den trasiga webbsidan, vilket omedelbart förlorar en potentiell kund. I det här fallet kan du kontakta webbansvariga igen och be dem att ändra till rätt länk för att säkerställa att din sökmotorranking kommer att börja förbättras.

Den tredje är genom att ändra dina ankartexter också. Ankartexter är de ord som används för dina länkar. Istället för att bara lägga upp hela webbadressen i innehållet används ankartexter. Nu, med dina befintliga baklänkar, har du förmodligen använt gamla ankartexter och detta bör redigeras. Det kommer att vara bra att inkludera dina sökord i ankartexten, på detta sätt, om sökmotorn letar efter orden från internetanvändaren, kommer du att få fler träffar och förbättra din sökmotorrankning.

Det fjärde sättet är att ge länkar till andra webbplatser när du korrigerar dina baklänkar. Detta görs när du har utbyteslänkar med andra liknande webbplatser som din. När du kontaktar webbmastern kan du inkludera länkar från relevanta webbplatser som du har utbytt länkar med. På så sätt, om en läsare besöker den webbplatsen, har din webbplats också en stor chans att bli besökt. Det kan vara ganska konstigt att höra detta men det kan vara väldigt effektivt.

Och slutligen, se till att baklänkarna du har lagt upp är synliga på din webbplats. Detta kommer att gå ner till navigeringen på din webbplats; om länken till webbsidan inte är lätt att navigera på din webbplats, kommer sökmotorerna inte att känna igen den. Om du verkligen vill förbättra din ranking, se till att du har rätt inkommande länkar och webbsidesoptimering på din webbplats.

Quantum Brain Healing behandlar hallucinationer med avgiftning och ortomolekylär medicin

Quantum Brain Healing erbjuder många lösningar för hallucinationer inklusive ortomolekylär medicin med örter, vitaminer, aminosyror och mineraler. Det är viktigt att titta på patientens fullständiga medicinska situation före behandling. Underliggande sjukdomar måste diagnostiseras och behandlas tillsammans med hallucinationen. Kinesiska patenterade örtformler kan vara effektiva tillsammans med akupunktur i hårbotten för denna sjukdom. Öronakupunktur kan vara framgångsrikt med användning av retentionsnålar.

Quantum Brain Healing kommer tidigt i behandlingen att fokusera på avgiftning och använda flera typer av avgiftning inklusive långt infraröd bastu, joniserande fotdetox, orala kelatorer och Brown Rice Detoxification Diet. Långinfraröd bastu bör göras två gånger i veckan i en månad och en varje vecka till två veckor i fjorton veckor. Fotjoniserande detox kan ersätta ungefär en tredjedel av de långt infraröda bastubehandlingarna. Fotjoniserande detox kan göras utan mycket stress när du sitter i en stol. Orala kelatorer kan tas under en period på nio månader. Orala kelatorer inkluderar pektin, vitamin C, chlorella, aloe vera, koriander, ekologiska vetegrästabletter, organiska korntabletter, alfalfakapslar och alfaliponsyra.

Patienter med schizofreni, bipolär, posttraumatisk stressyndrom och depression kan uppleva hörselhallucinationer. University of Manchester England undersökte ett samband mellan barndomsmisshandel och hörselhallucinationer hos bipolära patienter och fann att det fanns ett signifikant samband. Sjuttio procent av personer med hörselhallucinationer upplever dessa efter fysiska eller sexuella övergrepp, en olycka eller en älskads död. Rösterna i hörselhallucinationer svarar sällan på medicinering. Patienter med PTSD och depression bör läsa de föreslagna behandlingarna för dessa sjukdomar.

Hälsofördelar med att svettas

Svettningar ses ofta som något dåligt, och därför försöker vi eliminera mängden svett som kommer ut ur våra kroppar. Men visste du att svettning faktiskt är bra för dig? Det kan hjälpa till att skydda dig mot sjukdomar genom att bli av med gifter i kroppen. Enligt studier är toxiner den främsta orsaken till sjukdom och åldrande.

Här är några av fördelarna som du kan få bara genom att svettas:

Minskad kroppslukt. Populär uppfattning säger att svett orsakar kroppslukt. Men det är inte svetten, utan snarare gifterna som svetten för ut ur din kropp som orsakar lukten. Därför kommer din lukt att öka när du svettas, men när gifterna elimineras kommer lukten gradvis att minska.

Minskar svarta huvuden och akne. Svett är vattnet som cirkulerar genom din kropp för att tvätta bort det. Eftersom det elimineras från kroppen rengör det och öppnar upp porerna för att minska akne och svarta huvuden.

Styr kroppstemperaturen. Svett är viktigt för att hålla dig sval en varm sommardag för att förhindra värmeslag. Det kyler dig också när du tränar.

Bekämpar infektioner. Forskare har funnit att svett kan hjälpa till att bekämpa infektioner, eftersom det kan döda och förstöra skadliga bakterier som kan komma i kontakt med din hud.

Bekämpar förkylning. Nästa gång du känner en förkylning, ta ett varmt bad för att hjälpa din kropp att svettas ut förkylningen innan den tar kontroll över din kropp. Efter badet, bara slappna av i ungefär en timme eller så, och din trötthet och andra symtom kommer att försvinna eller åtminstone minska.

Bekämpa sjukdomar. De flesta sjukdomar som cancer, fibromyalgi och fetma orsakas av för många gifter i kroppen. Svettning hjälper till att eliminera dessa toxiner så att du kan övervinna och förebygga dessa sjukdomar.

Hur man främjar svettning

Du ska aldrig försöka hindra din kropp från att svettas, utan snarare bör du uppmuntra den att svettas när du kan.

Bastu eller varmt bad. Ett av de bästa sätten att främja din kropp att svettas är genom att använda en bastu eller ett varmt bad.

Träning. 30 minuters konditionsträning hjälper också din kropp att svettas ordentligt.

Solsken. Om du inte orkar träna, gå och lägg dig i solskenet. Du kan stanna där ute så länge du vill, men täck bara din kropp från topp till tå med en filt. När solen skiner på dig kommer det att hjälpa dig att svettas ordentligt utan att du bränner dig.

Hur ökar jag min rankning för internetnätverksmarknadsföring på bloggen med gratis tillbakalänkar?

Jag plockade nyligen upp ett snyggt trick om hur jag kan öka min MLM-bloggs sidrankning genom bakåtlänkar med ankartext från webbplatser med hög sidrankning gratis. Hur gör jag det och varför webbplatser med hög sidrankning tillåter detta?

Även om jag är en nybörjarbloggare men jag skulle vilja testa detta på min egen MLM-blogg och använda ”Internet Network Marketing Blog” som min ankare text och se om det fungerar eftersom min Internetnätverksmarknadsföring Sidrankingen är ”0”!

Det är ganska lätt och enkelt. Första forskningen för bloggar i din nisch eller industri. För mig kommer det att vara allt Internetnätverksmarknadsföring MLM-relaterade bloggar. Leta efter de med sidrankning 3 och högre. Lämna bara en kommentar, inte bara de korta spamkommentarerna som: Bra jobbat eller bra gjort.

Bidra och skriv något som är värt att klara deras kommentarmoderering. Ju bättre eller längre du skriver desto större är chansen att din kommentar godkänns och på så sätt drar läsarnas uppmärksamhet till din blogg, men se till att dessa bloggar har inga inställningar för följlänkar.

Nu kommer den viktigaste delen, du måste fylla i ditt namn, e-post, webbadress. Vi vet alla att vår blogg-URL kommer att lämna en bakåtlänk men om jag fyller i mitt namn som: ”Internet Network Marketing Blog” och ja det är min ankartext och Google kommer att veta att ”Internet Network MarketingBlog” är min ankartext och den är viktig för min blogg-URL Kolla in YouTube-video i mitt blogginlägg där jag testar denna taktik i John Chowrubrik på blogginlägget:”John Chow-effekten”s kommentar. Du måste verkligen titta på den här videon.

Är denna taktik genomförbar? Kom och titta på YouTube-video och kommentera i mitt blogginläggs titel: ”Hur ökar jag min rankning för internetnätverksmarknadsföring på bloggen med gratis baklänkar?”

Till din framgång

MLM Jedi

Må kraften vara med dig…

Fördelarna med bärbara tvättmaskiner

Människor som bor i små lägenheter eller byggnader utan tvättmaskiner och alla de där utomhustyperna vet hur svårt det är att ha rena kläder varje dag. Allt det där att springa upp och ner, släpa runt med tvätten och behöva sitta och vänta i tvättstugan kan vara ganska irriterande, speciellt när du har bråttom. Och jag vill inte ens nämna hur svårt en vanlig sak som att tvätta sina kläder kan vara under camping eller båtturer.

Att äga en liten, praktisk och bärbar tvättmaskin kan ibland vara en välsignelse. Sanningen är att även om du har tillräckligt med utrymme för att passa en normalstor tvättmaskin, betyder det inte att det är den bästa lösningen. Ja, jag pratar om vatten- och tvättmedelsförbrukning och naturligtvis finns det alltid problemet vad man ska göra om man är på en lång camping- eller båttur. Att äga en bärbar tvättmaskin innebär att du inte behöver klämma in ett besök på tvättomaten varje helg. Och inte bara det!

Dessa bärbara prylar:

1. Är bra för resor:

Manuella tvättmaskiner är idealiska för alla utomhusaktiviteter med din familj. Så om du bestämmer dig för att campa i två veckor, behöver du inte packa två veckors förråd med rena kläder. En manuell tvättmaskin, till exempel, kommer att göra jobbet på bara 10 minuter och du behöver inte ens koppla in den till en elektrisk utgång. Dessa tvättmaskiner är små och lätta så att du kan ta dem med dig vart du än ska campa, åka båt… you name it.

2. Spara pengar

Bärbara tvättmaskiner är ett idealiskt sätt att minska användningen av tvättmedel och dina el- och vattenräkningar. Om du bor ensam eller med en rumskamrat och du bara hatar att behöva vänta i evigheter tills tillräckligt med smutstvätt har samlats in, då kommer den här maskinen att vara en bra lösning. På så sätt behöver du inte vänta och du kan till och med lägga bara två eller tre saker inuti utan att känna skuld för att du slösat bort allt vatten, tvättmedel eller elektricitet.

3. Spara utrymme

Dessa små enheter gör att du kan utnyttja ditt begränsade utrymme maximalt. Vissa modeller är otroligt små och får plats på din bänkskiva. Men om du behöver en större, oroa dig inte. Även den kommer att passa precis under diskbänken, och du kan bara ta ut den när du behöver den.

4. Är bra för känsliga kläder

Några bärbara tvättmaskiner tvätta kläderna genom att få vatten att pulsera genom dem. Det betyder att kläderna inte roteras som i vanliga tvättmaskiner. Denna metod är mer skonsam och därför mycket bra för känsliga kläder. Eftersom vibrationerna inte är tillräckligt starka för att bryta ner vanligt tvättmedel används vanligtvis flytande tvättmedel och det är en annan fördel med dessa brickor. Varför? Jo, flytande tvättmedel sköljs av bättre och lämnar inte kvar resterna som vanliga tvättmedel. Allt detta gör att du kan tvätta även mycket känsliga kläder i maskin utan några problem.

Topp 5 exklusiva resorter med pooler värda att se

Vädret blir varmare för varje dag, och vi är säkra på att några av er funderar på att tillbringa semestern antingen på stranden. Men vad de flesta resenärer förbiser är att förutom stränderna finns det också några pooler på exklusiva resorter över hela världen som är värda att se. Vi tog fram en lista över de fem vackraste poolerna i världen, ifall du vill hoppa över stranden i sommar, för en omväxling.

Den mätlösa poolen i San Alfonso Del Mar i Algarrobo, Chile.

Den här tar sig lätt till topp fem, eftersom den är den största poolen i världen. Varje år besöks det av flockar av turister på grund av utsikten, det orörda vattnet och den böjda servicen på hotellet.

Poolen på The Velassaru Resort på Maldiverna

Förutom den lyxiga strandupplevelsen den erbjuder, kommer poolen på The Velassaru definitivt att höja ribban när det gäller resor och fritid, särskilt med infinitypooler. Den fantastiska utsikten över havet är bara en sak att njuta av, men illusionen av att den privata poolen är en del av havet är en annan.

Blue Lagoon Geothermal Resort pool i Grindavík, Island

För turister som letar efter en unik upplevelse bör Blue Lagoon Geothermal Resorts pool vara en del av deras bucket lists. Det anses vara de mest besökta attraktionerna på Island. Detta är ingen överraskning för med resortens utsökta landskap och geotermiska vatten som rinner genom poolerna, erbjuder resorten en distinkt sken av att återansluta sina gäster till naturen.

Poolen på Hanging Gardens Ubud Hotel i Bali, Indonesien

Bali är fortfarande en av de bästa destinationerna under sommaren på grund av dess populära strand och underskattade orter. En av dem är Ubud Hotel, som har en exotisk hängande trädgård som kan beskådas medan du hänger vid en av de vackraste poolerna i världen, medan du smuttar på gurkcocktails.

Infinitypool i Singapore på Marina Bay Sands exklusiva resort

För upptagna personer i Singapore som har svårt att få tid för resor och fritid, verkar infinitypoolen på Marina Bay Sands resort vara ganska pittoresk för en snabb lösning. Beläget i hjärtat av staden, erbjuder det en spektakulär utsikt över staden som alla – oavsett om de är medborgare, expats eller turister – säkert kommer att uppskatta.

Att uppskatta skönheten i en destination behöver inte alltid vara naturligt – ibland är den vackraste platsen skapad av människan, till exempel de utsökta poolerna i dessa exklusiva resorter.

Bekämpa Candida med träning och svettning

Om du letar efter ett botemedel mot candida kan ett regelbundet bastupass hjälpa dig avsevärt. Bastu och träning är kända för sina läkande och avgiftande krafter. Du kommer inte bara att bli pigg och energisk utan du kommer att se en snabb förändring i din hälsa. Människor som svettas kan snabbt avgifta sina kroppar och kan öka sin energi.

Det är därför fler som lider av candida uppmuntras av läkare och holistiska utövare att träna oftare. Handlingen att syresätta din kropp och att svettas hjälper dig att befria din kropp från gifter. Om dina nivåer av candidabakterier överstiger vanliga nivåer, är det här de obehagliga biverkningarna av svampinfektion kommer in. När din kropp är frisk och levande, reproducerar candida inte vid nivåer som skadar dig.

Candidapatienter måste ändra sin livsstil för att förhindra att candida invaderar deras hälsa. Uppskattningsvis 3 av 4 kvinnor upplever regelbundna svampinfektioner och befinner sig i en cykel av att använda mediciner eller krämer för att lindra symtomen bara för att finna sig själva med en annan infektion om några månader.

På grund av tillståndet för den genomsnittliga personens livsstil att vara stillasittande och äta en kost med hög fetthalt, högt socker och lågt näringsvärde, kan svampinfektioner vara en förbannelse som kommer att fortsätta att plåga dig tills du ändrar din miljö. När candida inte kan frodas slutar de att försöka. Candida-diet, träning, kosttillskott och andra tillvägagångssätt kan göra stor skillnad.

Bastu och Candida

Bastu hjälper kroppstemperaturen att stiga till ett feberliknande tillstånd och kroppen börjar svettas. Våra kroppar utvecklar ofta feber när vi bekämpar bakterier. Bastu kan göra underverk för att avgifta din kropp från många föroreningar inklusive candida alibcans-bakterier. Människor gör bastuterapi när de avgiftar sig från droger och alkohol och när de tror att de har haft överdriven exponering för metaller som med amalgamfyllningar och nu finns det ett ökande intresse för att använda bastu för candida.

Många holistiska utövare föreslår bastuterapi och avgiftning förutom att följa en ny träningsregim och candida-diet så att din kropp kan göra sig av med gifter, som kan svälta ut candidabakterierna.

Var försiktig när du börjar med bastuterapi. Om du är mycket giftig kan du gå igenom sjukdomskänslor när du avgiftar dig. När en narkoman till exempel gör bastudetox känner de ofta effekterna av drogen under en kort period på grund av processen att svettas ut drogen. När man upplever detoxbiverkningar kan det vara lite obehagligt för vissa men inte alla känner av dessa negativa effekter även om alla som framgångsrikt avgiftar känner av fördelarna.

Din kost och din träning kan hjälpa dig på så många områden av din hälsa som att göra lite vanlig bastuterapi (naturligtvis om läkare tillåter det) och istället för att ta itu med receptfria läkemedel eller med receptbelagda mediciner flera gånger om året för återkommande jästsvamp. infektioner kan du hitta en helt ny nivå av hälsa, välbefinnande och vitalitet.

Farorna med att använda en bastudräkt – fakta eller fiktion?

Den största osanningen som någonsin berättats

I åratal har vi alla hört alla extrema varningar som har upprepats om och om igen om hur svettning i en bastudräkt kan orsaka dödsfall, svettning kommer att orsaka uttorkning av kroppen, sannolikt orsakar hjärtinfarkt, ökar risken för svimmar, och är överlag inte hälsosamt! Rädd för att svettas? Var inte! Frågan du måste ställa dig själv är: Är detta fakta eller fiktion?

Problemet med den här typen av varningar är att vi som ”tänkande” människor aldrig riktigt tagit oss tid att stanna upp och ”tänka” till att fråga de så kallade experterna, VARFÖR? Varför är det farligt att svettas i en bastudräkt? Visst har vi hört all samma löpande information upprepad om och om igen, men har du någonsin brytt dig om att undersöka effekterna av att svettas själv? Min vilda gissning är, förmodligen inte! För som de flesta brukar du gå med majoriteten. Det är den där mänskliga naturen med oss ​​alla, där vi vill och behöver passa in i ”i skaran” för att vi vill bli accepterade. När allt kommer omkring om någon läkare eller ”expert” säger till dig något som ”svettning är dåligt för din hälsa” så tror du det. Men kom ihåg detta, vad är den allmänna varningen om läkare och experter? Att alltid få en andra och tredje åsikt eller hur? Höger!

Hälsofördelarna med att svettas

Enligt Dr.Jacquline Krohn (2000) ”Våra kroppar är som svampar, absorberar de kemikalier som vi utsätts för. Mycket av den giftiga brygden elimineras genom huden med svett. Faktum är att svett ofta har en högre koncentration av spårämnen som t.ex. nickel, kadmium och kvicksilver än vad urin gör.”

Vad du inte har hört är att de flesta svettas när de tränar eller anstränger sig och denna typ av svettning är både naturlig och hälsosam (Mayo Foundation for Medical Education and Research 2009).

Orsaken till svettning härrör från din kropps temperaturregleringssystem, särskilt dina svettkörtlar. Din hud har två typer av svettkörtlar: ekkrina körtlar och apokrina körtlar. Ekkrina körtlar förekommer över större delen av din kropp och öppnar sig direkt mot hudens yta. Apokrina körtlar täcker också större delen av din kropp och utvecklas i områden som är rikliga i hårsäckar, såsom på din hårbotten, armhålor och ljumskar (Mayo Foundation for Medical Education and Research 2009).

När din kroppstemperatur stiger, stimulerar ditt autonoma nervsystem de ekkrina körtlarna att utsöndra vätska på ytan av din hud, där det kyler din kropp när den avdunstar. Denna vätska (svett) består huvudsakligen av vatten och salt (natriumklorid) och innehåller spårmängder av andra elektrolyter; ämnen som hjälper till att reglera vätskebalansen i din kropp – såväl som ämnen som urea (en kvävehaltig förening som finns i urinen som produceras genom proteinnedbrytning eller gifter). Källa: Mayo Foundation for Medical Education and Research 2009.

APOKRINA KÖRTLAR UTSKRIFT UT EN FET SVETT DIREKT I KÖRTELENS TUBULI! NÄR DU KROPPEN ÄR UNDER STRESS SOM ATT TÄNNING, TRUST TUBULIRNAS VÄGG OCH SVETTEN TILL YTAN PÅ DIN HUD DÄR BAKTERIER BÖRJAR bryta ner den. OFTA ÄR DET BAKTERIELL NEDBRYTNING AV APOKRIN SVETT SOM ORSAKAR EN LUKT. Källa: Mayo Foundation for Medical Education and Research 2009.

Vad betyder allt detta? OM DU SVETTER GÅR DU NÄR I VIKT!

Myten avslöjad!

Så om svettning är så naturligt och hälsosamt för dig, varför avråder alla alltid från att svettas i en bastudräkt?

För att vissa människor kan missbruka en fantastisk modern uppfinning som bastukostymen och försöka gå ner i vikt på en dag genom att bära en bastudräkt för länge. Erkänn det, du känner några galna människor som tror att de kan ta på sig en bastudräkt i 24 timmar och svettas bort tio år av dåliga matvanor! Det här är den farliga delen med bastudräkter, okunniga människor har också pengar att köpa dem också; tyvärr finns det ingen lag mot en idiot att köpa en bastukostym.

Brist på grundläggande intelligens och oförmåga att använda sunt förnuft är den största riskfaktorn, inte bastudräkten i sig.

Stor fråga: Hur vet jag när jag är uttorkad om jag inte är läkare?

Enkelt svar: Behöver du en läkare som berättar för dig när du är törstig? NEJ. Din kropp har ett naturligt larm som låter dig veta när du är uttorkad: DU BLIR TÖRSTIG! När du känner dig törstig, drick vatten eller en sportdryck. Genom att dricka vatten och eller sportdrycker förebygger du uttorkning. Kom ihåg att det rekommenderas att du dricker upp till 8-8 oz glas vatten om dagen för god hälsa.

BASTUDÄKTER ÄR PERFEKT SÄKRA NÄR DE ANVÄNDS MED RIKTIGT

Bastudräkter är bra för att svettas ut gifter från kroppen och för att gå ner i vikt, och inte bara vattenvikt. Bastudräkter är i grunden utformade för att duplicera samma effekter som du skulle få av att sitta i en bastu på spaet.

Fördelarna med bastudräkten är att den är bekväm, du behöver inte sitta en timme i en ångande bastu och avslöja alla dina personliga affärer med någon ful kille eller excentrisk tjej som glömt att raka sig eller som luktar ruttna fötter , usch! Erkänn; det finns absolut ingen avskildhet i en offentlig bastu.

I en personlig bastudräkt får du faktiskt röra på dig och göra roliga saker som att gå med hunden, städa ditt hus, springa runt kvarteret, läsa en bok medan du går på löpbandet, åka skridskor, dansa, fönstershoppa i den lokala gallerian och listan över roliga aktiviteter fortsätter! I slutet av din aktivitet i din bastudräkt får du skörda frukterna av att se hur mycket smuts, fett, salt, gifter och vikt du har utsöndrat medan du njuter! Den enda nackdelen med bastukostymer är att de ser ut som soppåsar eftersom de är gjorda av billig plast som brukar slita och slita efter några användningar. Förhoppningsvis kommer någon att göra en bastudräkt som ser halvbra ut en dag. Men under tiden duger vilken bastukostym som helst på marknaden.

Hur coolt är inte det? Viktminskning kan faktiskt vara kul!

Du har hört talesättet, ”Det finns inget som att svettas!”

Sunt förnuft:

Bastudräkten är precis som vilken annan tränings- eller gymutrustning som helst, använd den med försiktighet och överdriv det inte! Om du vet att du har vissa hälsoproblem eller fysiska begränsningar, rådgör först med din läkare. Om du inte har hälsoproblem eller begränsningar, rådgör med din läkare. Om det är 115F grader ute skulle du naturligtvis inte ta på dig en bastudräkt och jogga, det vore bara dumt! Återigen, använd ditt sunda förnuft! Om din läkare säger att det är okej att träna, så borde det vara okej att träna i en bastudräkt. Det låter logiskt, eller hur?

När allt kommer omkring vill du accelerera och dra nytta av kroppens naturliga fettförbränningsprocess, även känd som: SVETTA!

FÅR BASTUDRÄKTER BARA DIG ATT GÅ I VATTEN VIKT??

Många människor som kallar sig experter kommer att berätta att träna i en bastudräkt bara kommer att få dig att gå ner i vattenvikt; att när du rehydrerar din kropp genom att dricka vatten och sportdrycker kommer all vikt att komma tillbaka.

INTE SANT! LÄRA AV DENNA LÖGN!

SÄTT PÅ DINA TÄNKKEPSAR!

Det är här jag vill att du ska börja använda din egen hjärna för att bearbeta information. Jag kommer att ge dig fördelen av tvivel och ber dig att använda ditt eget sunda förnuft, kritiskt tänkande och förmåga att tänka logiskt för ett ögonblick.

Går du till gymmet och tränar svettas du rejält, du går ner i vikt, du dricker vatten och sportdrycker för att återfukta och sedan går du hem eller ut med vänner och äter en trevlig vettig middag.

Betyder det att alla resultat från ditt träningspass är ogiltiga? NEJ.

Betyder det att eftersom du drack vatten som är NOLL KALORIER att du har plockat upp de fem kilo fett du tappat? NEJ!

Har din läkare någonsin sagt till dig att när du väl börjar på ett träningsprogram att du inte får dricka vatten eller äta mat eftersom du bara kommer att gå upp i vikt igen? NEJ!

De säger åt dig att äta hälsosamt, dricka mycket vatten och att hålla dig aktiv!

Är det meningen att du ska svälta och dö av törst för att du tränar och är hälsomedveten?

Självklart inte!

Saker du måste komma ihåg

EN BASTUDÄKT FÅR DIG INTE GÅ UPP I VIKT

DU SKA ÅTERHYDRERA DIN KROPP HELA TIDEN!

VATTEN ÄR LIKA NOLL KALORIER!

VATTEN ÄR INTE SAMMANSAT AV FETT!

VATTEN SPOLARAR UT FETT och TOXINER UR KROPPEN!

När någon berättar samma gamla lögn för dig om hur du bara går ner i vattenvikt med en bastudräkt, ger jag dig tillåtelse att ignorera dem! De ljuger för dig!

De 2 kg fett du förbrände genom att träna i bastu kommer inte tillbaka efter att du har druckit vatten!

Mat är det som får dig att gå upp i vikt eftersom den har fett och andra näringsämnen som genererar energi. Energin från maten du äter är det som ger dig styrka att röra dig för att bränna fettkalorierna – om du inte tränar och svettas rejält använder du inte maten för energi och därför bränner du inte fett!

När du tränar kroppen i en bastudräkt sätter du fart på din ämnesomsättning och du bränner fettkalorier, inte vatten!

Låter det vettigt???

KOM IHÅG DET HÄR

De flesta människor svettas när de tränar eller anstränger sig och denna typ av svettning är både naturlig och hälsosam (Mayo Foundation for Medical Education and Research 2009).

  • BASTUDÄKTER ÄR PERFEKT säkra när de används med försiktighet!
  • Bastudräkter är bra för att svettas ut gifter från kroppen och för att gå ner i vikt, och inte bara vattenvikt
  • En bastudräkt hjälper dig att bränna fett genom att värma upp kroppen och påskynda din ämnesomsättning!
  • Fettförlust kommer att vara permanent om du är konsekvent med din träningsrutin med en bastudräkt

Hauraki Gulf Islands att besöka med båt – del 2

I del 1 av den här serien diskuterade vi fyra fantastiska öar som ligger i Hauraki-bukten utanför Auckland City, Nya Zeeland. Haurakibukten anses vara ett av de bästa båtområdena i landet. Det myllrar av marint liv, inklusive delfiner, pingviner och valar, och full av historia, det bästa sättet att utforska dessa öar är med privat båt. Den här artikeln diskuterar ytterligare tre otroliga platser du bör överväga att besöka.

Rakino Island

Bara 20 kilometer nordost om Auckland City och två kilometer från Motutapu, är det 150 hektar stora Rakino hem för endast 16 permanenta invånare och 76 bostäder. Rakino har underbara stränder, inklusive Sandy Bay, som är värda ett besök för en familjepicknick. Precis som alla öar i Haurakibukten har Rakino haft ett varierat förflutet, inklusive världens första solcellsdrivna telefon som fortfarande används idag. Det finns flera säkra ankarplatser inklusive Woody Bay och West Bay.

Ljuden

Beläget 25 kilometer nordost om centrala Auckland, är Noises en samling privatägda klippöar. Det finns tre huvudöar, Otata, Motuhoropapa och Maria. Öarna är inte permanent bebodda, och vattnet runt dem är grogrund för fisk. Noises vidsträckta rev är populära bland dykare, och särskilt bland undervattensfotografer. Fiskare anser också att detta område är ett av de bästa ställena att släppa en lina på, med gigantiska snapper som fångas utanför dessa stränder. De flesta båtar brukar besöka Otata Island, ankarplatsen är endast dagtid och det finns ingen kaj.

Rotorua

Fram till nyligen användes Rotoroa av Frälsningsarmén som en alkohol- och drogrehabiliteringsanläggning. Denna anläggning stängdes 2005 och Rotoroa skänktes sedan till Auckland 2010 av filantroper och öppnade för allmänheten 2011. Ett återväxtprojekt har påbörjats på ön och ett kapell, skolhus och fängelse håller på att restaureras. Syftet är att förvandla Rotoroa till en konst-, kulturarvs- och bevarandepark för folket i Nya Zeeland. Det finns fyra vackra stränder på ön och en kaj vid Home Bay. Det finns en inträdes-/landningsavgift på 5 USD per person för att hjälpa till med bevarandeprogrammet, eller så kan båtar köpa ett årligt båtpass.

Öarna i Haurakibukten är hem för några fantastiska platser. Oavsett om du vill ha picknick, fiska, snorkla eller ankra för natten kommer du garanterat att hitta en vacker avskild plats. Så nästa soliga helg packa ihop din familj eller ta några vänner och bege dig till din valfria ö.

1
2
3
…
5