En avgiftningsprocedur som är mycket effektiv för att rena kroppen från gifter och andra skadliga ämnen som kan användas tillsammans med andra detoxprogram är svettning. Svettning kan uppnås vanligtvis genom träning och fysisk aktivitet, men det kan också göras genom att genomgå bastu, varma och ångbad.
Behandling med överdriven svettning är ett naturligt sätt att hjälpa din kropps naturliga läkningsmekanism eftersom svett är fantastiskt designat för att hjälpa till att spola ut gifter från våra kroppar. Detta är anledningen till att vår hud brukar kallas vår tredje njure med sin anmärkningsvärda avfallsutrotningskapacitet.
Den stigande kroppstemperaturen som är ett resultat av dessa svettframkallande tekniker kommer att hjälpa vår kropp att simulera febersituationen. Denna temperaturhöjning kommer i allmänhet att medföra en förbättring av immunsystemet och en ökning av produktionen av vita blodkroppar, metabolism, hjärtfrekvens och blodflöde. De flesta tror att toxiner samlas in i kroppens fettceller precis under hudens yta. Våra svettkörtlar är det bästa och närmaste utloppet för dessa skadliga gifter inuti våra kroppar.
Ånga och varma bad vi går in i kan kännas varmare än vanligt på grund av luftfuktigheten, men faktiskt är temperaturen mycket lägre och det mesta av vattnet du känner inuti dig är svetten som kondenserar snarare än svett. Det är av denna anledning som de flesta experter rekommenderar FIR infraröd bastu för bättre resultat. Dessa är speciella eftersom de är mer energieffektiva och erbjuder en hög nivå av komfort och kommer med största sannolikhet att tillåta värme att tränga djupare in i din kropp vilket också kommer att ge dig bättre avgiftningsresultat.
Dr Mercola ger råd om FIR-bastur och ger också steg för steg detaljer om hur du monterar din egen hemgjorda bastu till ett mycket överkomligt pris.
För kvinnor som är gravida eller försöker bli det, är det viktigt att notera att det är ytterst viktigt att vara försiktig innan du utsätter dig för bastubad, inklusive ång- och bubbelbad. Hypertermi eller ökning av kroppstemperaturen är i allmänhet förknippad med abnormiteter på fostrets neuralrör, särskilt på graviditetens tidiga stadier. Det finns nationer som Tyskland som vanligtvis uppmuntrar användningen av bastubad för kvinnor som är gravida, så det föregående uttalandet kan fortfarande diskuteras. Skulle du ändå välja att utsättas för ett bastubad är det bara att begränsa din tid i det i max 10-12 minuter och kom ihåg att kyla ner kroppen helt efteråt.