Bastun och den friska penisen: 5 viktiga tips

Att hålla sig i form är ett värdigt mål, eftersom fysisk träning förbättrar en mans hälsa och ofta gör skillnad i hans fysiska tilltal även för potentiella partners. Och efter ett rejält träningspass på gymmet njuter många män av möjligheten att tillbringa lite ledighet i gymmets bastu eller ångbad och belöna sina ömma muskler med lite värmebehandling. Men även om det är bra för en frisk penis att hålla sig i form, finns det några hälsoeffekter (bra eller dåliga) för att använda en bastu?

Tänk på dessa tips när du funderar på att spendera värmetid efter ett träningspass.

1) Bye-bye toxiner. En av de stora fördelarna med en bastu är att den ökar ens svett på ett avsevärt sätt – och detta hjälper kroppen att lättare göra sig av med gifter som finns kvar i kroppen, inklusive de som kan ha en inverkan på penis.

2) Men se upp för torr hud. Naturligtvis är en av de andra möjliga effekterna av att spendera för mycket tid i en bastu – ironiskt nog – torr hud. Ju mer man svettas, desto mer förbrukas ens naturliga oljor, och det är de oljorna som hjälper till att låsa in fukt i huden. Så att spendera för mycket koncentrerad tid (särskilt i en för varm bastu) kan ibland skada känslig penishud. Så överdriv inte.

3) Blodeffekten. På samma sätt finns det bra och dåliga effekter när det gäller blod och dess inverkan på en frisk penis. Den uppvärmda miljön uppmuntrar blodkärlen att slappna av samtidigt som den höjer pulsen. På så sätt kan blod cirkulera mer fritt och lättare i hela kroppen, vilket är bra för penishälsa. Men vissa människor, särskilt de med en tendens till högt blodtryck, kan upptäcka att deras blodtryck stiger av värmen – och det gör inte penis glad. Återigen måste en kille begränsa sin exponering för en bastu till en måttlig mängd, särskilt om högt blodtryck är ett problem.

4) Stresslindring. Stress är ett stort problem med många människor idag, och ett av sätten det kan visa sig är i penisfunktionsproblem. Lyckligtvis tycker många att det är väldigt avkopplande att spendera tid i bastun och hjälper dem att stressa ner. (För många män får kombinationen av träning och bastu dem att känna sig lite friska – till stor glädje för deras partners när de kommer tillbaka från gymmet.)

5) Spermier är inte stora fans. Som de flesta män nuförtiden vet, bidrar överskottsvärme inte till spermieproduktionen och kan faktiskt begränsa produktionen allvarligt när testiklarna utsätts för överskottsvärme på en regelbunden basis. Det är osannolikt att tillbringa 10 eller 15 minuter i bastun några gånger i veckan i sig kommer att skada spermieproduktionen. Men om testiklarna hålls överhettade från andra aktiviteter, eller om en kille redan har låga spermier och försöker avla ett barn, kanske han vill undvika bastun ett tag.

Så den stora takeaway: en bastu och en hälsosam penis är att använda det klokt och med måtta. Och bibehåll även denna penishälsa genom daglig applicering av en överlägsen penishälsokräm (sjukvårdspersonal rekommenderar Man 1 Man Oil, som är kliniskt bevisat mild och säker för huden). Killar som spenderar seriös bastutid bör definitivt använda en kräm med en kombination av fuktgivande medel, såsom ett mjukgörande medel av hög kvalitet som sheasmör och en naturlig återfuktare som vitamin E. Penishuden kommer också att motstå bastuvärme bättre om krämen innehåller alfaliponsyra , en potent antioxidant som skyddar penishuden från oxidativ stress. Slutligen, se till att krämen innehåller vitamin A, vars antibakteriella egenskaper kan hjälpa till att hantera irriterande och ihållande penislukt.

En snabb introduktion till bastun

Det är okänt exakt när den första bastun byggdes, men man kan lugnt säga att bastur av ett eller annat slag användes av nomadstammar i det nuvarande Finland för mer än 1000 år sedan. De ursprungliga bastorna var ett tält där en eld skulle tändas – efter att elden slocknat gick folk in, liknande indianernas svettstuga.

Från dessa början utvecklades rökbastun. Det var små byggnader med öppen spis. Rök kunde komma ut genom ett litet hål i taket, men igen måste elden dö ut innan folk kunde komma in. Dessa bastur användes fram till 1920-talet, då den moderna bastustilen som vi känner till kom i bruk. Rökbastur har sett en liten återhämtning i sitt ursprungsland, och många finländare anser att dessa ger den bästa möjliga bastuupplevelsen.

På 1930-talet utvecklades en annan typ av bastuugn som gjorde att stenar kunde värmas utan att behöva placeras över eller i lågorna. Med denna utveckling kunde elden fortsätta att urna medan bastun var i bruk. De första modellerna använde trä som bränsle, men detta har till stor del ersatts av elektriska värmare.

Typer av bastu

Det finns många olika stilar, former och storlekar av bastur. En bastu kan vara en egen separat struktur eller kan installeras inne i ett hem. En traditionell bastu är en träkonstruktion, vanligtvis utomhus som är både användbar och estetiskt tilltalande.

Bastuns popularitet över hela världen har lett till många nya mönster, inklusive den innovativa bärbara bastun. Dessa är hopfällbara bastur som enkelt kan transporteras och användas nästan var som helst. Dessa bastur är tillräckligt stora för en person att använda – ditt huvud och händer är utanför bastun, så du kan läsa eller göra andra saker medan du är i bastun.

Tunnbastun är en annan stil. Dessa bastur är små stugor som är byggda ungefär som en tunna (dvs. stavar och ringar) och har plats för så många som åtta personer. En fatbastu kan byggas antingen inne eller ute och kan använda antingen en elektrisk värmare eller en braskamin.

Sedan 1960-talet har även infraröda bastur använts. I dessa bastur används en infravärmare snarare än ved eller en elektrisk värmare. En infravärmare värmer inte luften i bastun, utan människorna och andra föremål i den. Infraröda bastur påstås av många ha fler hälsofördelar än traditionella bastur.

Byggande av bastu

De flesta bastur är gjorda av trä, vanligtvis cederträ eller hemlock, med bara kaminen och stenarna som är gjorda av andra material.

Bastur ger torr värme vid en temperatur mellan 70 och 100 Celsius. Vatten kan kastas på stenarna för att höja temperaturen efter önskemål och för att generera ånga.

En bastu kan använda antingen elvärme eller en braskamin. Medan vedspisar är vanliga på landsbygden, väljer stadsbastuägare i allmänhet elektrisk värme.