Ångbad – Vem säger att du inte kan ha ett ångbad i ditt eget hem?

Ångbad har varit en populär badform i tusentals år. Kända för de gamla grekerna, de har också långa traditioner i både Turkiet och Ryssland.

Ångbad finns i de flesta spa och gym idag. De blir också allt mer populära för installation i hemmet. Tack vare den senaste utvecklingen inom ånggeneratorteknik kan ångbad installeras i nästan alla badrum i bostäder.

Är ett ångbad, ångdusch och ångbastu samma sak? Strängt taget är ett ångbad en inneslutning som hålls vid cirka 45°C. Den matas med en ånggenerator som producerar tjocka ångdimma. En ångdusch är nästan detsamma som ett ångbad men i mindre skala. Vanligtvis lagom stor för en eller två personer, den kan installeras i en vanlig duschkabin. Ångduschar används ofta för ångbad i bostäder.

Ett ångbad kallas ibland för en ångbastu, men en riktig bastu är faktiskt en annan typ av bad. En finsk bastu producerar en torr värme som är mycket varmare än ett ångbad. Bastur värms vanligtvis upp mellan 70°C och 100°C. Ånga produceras i en bastu genom att hälla vatten över varma stenar, även om luften vanligtvis är ganska torr vid cirka tjugo procents luftfuktighet jämfört med hundra procents fuktighet i ett ångbad.

Många människor skulle vilja ha en ångdusch installerad i sitt hus men är oroliga för uppbyggnaden av fukt. Om du har ett ganska modernt badrum med en sluten duschkabin, är en ångdusch möjlig utan några bekymmer om överskottsfuktighet. Utan en sluten dusch måste rummet vara ganska väl tätt för att förhindra att ångan kommer ut och för att förhindra fuktskador på den omgivande strukturen.

Befintliga badkar kan modifieras för att rymma en ångdusch om det inte finns något sluten duschkabin. Om du har ett stort badrum är det ett annat alternativ att installera en separat ångdusch.

Ånggeneratorn behöver inte vara i badrummet. Den kan installeras upp till 40 fot bort från ångduschen. Generatorn behöver en tillräcklig elektrisk anslutning, och vissa modeller måste också anslutas till ett avlopp. Ånggeneratorn är ansluten till ett ånghuvud som är installerat i själva badet. Vissa ånghuvuden har inbyggda kontroller medan andra styrs av en extern enhet. Det är bekvämare att ha kontrollerna på insidan för att kunna göra eventuella nödvändiga justeringar.

Det är klokt att installera någon form av sittplatser i ett ångbad, eftersom de är så avkopplande och du kommer sannolikt att spendera mer tid där än i en traditionell dusch. Ånghuvudena bör installeras på avstånd från sittutrymmet för att minska risken för skållning med den heta ångan.

Allt detta installationsarbete kräver specialiserade VVS- och elkunskaper. Innan du bestämmer dig för att installera en ångdusch i ditt hem, rådgör med både en rörmokare och en elektriker för att ta reda på om det kan göras inom din budget.

Boat Liquidators kan erbjuda dig chansen att få din drömbåt

Jag bara älskar min egen båt. När jag är med den där ute i havet, lyssna ingenting annat än den lugna och milda brisen, den ger mig en frihetskänsla som ingen annan omöjligen skulle kunna ge mig. Men det var inte lätt att hitta en lämplig båt för det. Jag har hittat lösningen genom att använda båtlikvidatorer.

Oavsett om du kallar det återtagna båtar eller båtar som ägs av banken, kommer det att finnas där ute, någonstans, en som är precis rätt för dig. Problemet är att priset ibland inte blir rätt eller så kanske utrustningen inte är i de bästa förhållandena. Men fortsätt bara att söka och gräva djupare tills du snubblar på den rätta.

Det finns många företag och auktionssajter som du kan titta på när du försöker hitta rätt matchning för dig.

Ett bra alternativ som definitivt är värt att kolla upp är ett företag som heter Boat Auctions Direct. Det är ett bra företag med ett välrenommerat varumärke som kommer att erbjuda dig mycket information för att hjälpa dig att göra rätt val. Crashed Toys kan också vara ett annat bra alternativ även om du kanske inte gillar dess namn.

När du letar efter det rätta erbjudandet för en yacht eller husbåt, se till att du inte rusar in i den – såvida du inte har gott om pengar att spendera precis som om du skulle spela ”The Game of Life”. Eftersom jag tror att så inte är fallet, försök att verkligen studera olika alternativ som är tillgängliga för dig.

Det finns sätt att ta reda på var och när nästa återtagna båtauktion kommer att äga rum och du vill vara säker på att du är uppdaterad när den gör det. Du kan hitta bra informationskällor på många webbsidor eller i vissa annonser som publiceras i din lokala tidning.

Båtlikvidatorer erbjuder vanligtvis från femtio upp till sjuttio procent rabatt på toppen av yachtens ursprungliga pris. Och om du tror att du bara kommer att hitta gamla och rostiga båtar, har du helt fel. Det är många människor som hamnade i problem och var tvungna att släppa sina båtar för att kunna betala sina skulder.

Vilka NLP-tekniker kan du använda för att övervinna prokrastinering?

Många av våra NLP-utövare erkände att en av anledningarna till att de går med i vårt NLP-certifieringsprogram är för att de ville lära sig användbara NLP-tekniker som kan hjälpa dem att övervinna förhalning.

Förmodligen som dem, du har varit ett offer för detta negativa tillstånd och sjukdom under ganska lång tid redan. Du känner igen konsekvenserna av att du inte kan övervinna detta oönskade beteende av att skjuta upp i livet och hoppas kunna göra något åt ​​det.

Nu är frågan, ”av de många NLP-teknikerna, finns det en sådan teknik som verkligen kan hjälpa dig att övervinna förhalning?”

Självklart finns det. Faktum är att det finns en teknik som många av våra utövare har framgång med.

Från och med idag kommer du att känna till en kraftfull teknik som inte bara hjälper dig att övervinna prokrastinering, utan tar det ett steg längre. Att förvandla ditt förhalande till makt!

Tidigare har vi pratat om förankring och processen för att utföra den. Nu ska vi bygga på den kunskapen och lära oss något mer, känt som NLP chaining anchors.

Faktum är att kedja ankare är en NLP-teknik som har använts i stor utsträckning av många utövare för att övervinna förhalning.

Men innan vi fördjupar oss i att använda NLP-kedjeankare, låt oss först förstå varför folk ens skjuter upp i första hand?

Det kan finnas många anledningar till att folk skjuter upp. Men orsaken nummer ett beror ofta på bristande motivation att uppnå något i sina liv.

När nöjet att uppnå ett mål i livet inte är tillräckligt starkt, tenderar vi att vila på lagrarna. Vi tenderar att skjuta upp att göra de saker som är nödvändiga för att vi ska förverkliga vårt önskade resultat.

Alltså, vad vi verkligen behöver när vi börjar skjuta upp är att flytta oss själva till ett tillstånd av motivation.

Eftersom motivationstillståndet vanligtvis är långt, kräver det ofta att utövare utvecklar en bro eller kedja av ankare för att ”flytta” dem från deras nuvarande tillstånd till önskat tillstånd.

Och det är så den här speciella tekniken fick det kända namnet, NLP-kedjaankare!

Kedjeankare är särskilt användbara när du känner att det kräver en enorm ansträngning att pressa dig själv ur det ”fasta” tillståndet (förhalning, osäkerhet, förvirring etc) till att känna dig motiverad, att börja…

Övervinna förhalning med hjälp av NLP Chaining Anchors

1. Börja processen genom att urskilja de mellanliggande tillstånden som du tror kommer att hjälpa dig att ta dig från tillståndet av förhalande till ett tillstånd av motivation. En viktig faktor att ta hänsyn till kommer att vara intensiteten i dessa tillstånd (Är de starka nog att röra sig genom kedjan?).

2. Förankra tillståndet av förhalning. Kom ihåg en tidigare upplevelse där du har skjutit upp i livet. Hur känns det att skjuta upp? Vad brukar du göra när du skjuter upp? Upprepa steget med några fler tidigare erfarenheter. Avbrottstillstånd.

3. Utveckla ett ankare för vart och ett av de mellanliggande tillstånden. Det är viktigt att utföra ett bryttillstånd innan förankring i varje efterföljande tillstånd.

4. Förankra det slutliga tillståndet eller önskvärt tillstånd av motivation. Hur känns det att vara motiverad i livet? Detta positiva ankare ska vara så kraftfullt som möjligt.

5. Flytta genom kedjan av ankare genom att avfyra varje ankare i följd och släppa det när tillståndet är på väg att avta. Upprepa detta steg flera gånger för att säkerställa att kedjeankaret blir konditionerat. Ankaret måste kunna röra sig genom kedjan naturligt. Avbrottstillstånd.

6. Gör ett test och framtida takt.

7. Du borde nu kunna övervinna förhalning och uppnå ett tillstånd av motivation helt enkelt genom att skjuta av ankaret.

I likhet med den vanliga förankringen är det klokt att du fortsätter att bygga upp intensiteten hos dina kedjeankare för att lyckas med denna NLP-teknik.

När du inser att kedjeankarna inte ändrar ditt oönskade tillstånd, är det ett tecken på att du bör fortsätta att upprepa processen eller ändra mellantillstånden.

Från våra utövares erfarenhet beror misslyckanden i att kedja ankare ofta av följande två orsaker:

1. Okonditionerade kedjeankare

2. Otillräckliga eller felaktiga mellanlägen

Välja och konditionera dina kedjeankare är av yttersta vikt för framgången med att använda kedjeankare för att övervinna förhalning.

Slösa ingen tid på att öva denna NLP-teknik och dela dina framgångar här. Du kan också njuta av samma, om inte, fler framgångar som våra NLP-utövare.

Dags att köpa en båt – Drop in båtseglar på grund av bostadsprisfall

Många längtar efter att få äga sin egen båt och det är något med människan och vattnet som får oss att längta till havet. För närvarande sjunker båtpriserna med 8 % på många ställen från 2004 års priser och Prognoser säger att ytterligare 3 % förväntas och analytiker talar om 7-11 % mindre än 2004 års priser eller till och med mer. Varför har båtpriserna sjunkit så lågt?

Det verkar som att folk inte kan ta andra inteckningar lika lätt på grund av fastighetskatastrofer. Yachtförsäljningsföretag klagar över att de har sänkt priserna och personalen för att anpassa sig till de färre försäljningarna och säger att vissa båtar säljer till 1998 års priser nu och förväntar sig ett ytterligare fall. Om du har pengarna är det kanske dags att investera i din drömbåt nu eller inom en snar framtid.

Yachtförsäljningsföretag på Stilla havet, Atlanten och Gulf Coast rapporterar alla om kraftiga nedgångar i försäljningen och tar med sig priserna ända till botten. Bra tid att köpa en båt av dina drömmar och ändå inte ett särskilt bra tillfälle att sälja en båt om du inte byter upp och därmed är allt relativt egentligen. När kommer båtpriserna att återhämta sig frågar många marina entusiaster? Förmodligen inte snart, vissa undrar till och med om de kommer att återhämta sig under sina livstid.

En Marina säljare anförtrodde mig att hon håller på att ta sig ur verksamheten, ”It’s Dead” sa hon. En annan som driver en webbplats för båtförsäljning/auktion berättar att annonsförsäljningen har tagit fart, men det är inte mycket som rör sig och ingenting rör sig för det begärda priset. Ekonomer undrar om detta bara är ytterligare en industrisektor som bostadskraschen kommer att ta med sig. Om demokraterna tillträder, överväger några i branschen att kasta in handduken. Vad säger du?

Perfekt anonymitet: är det möjligt att uppnå det?

Olika behov och olika hotmodeller leder till missförstånd mellan människor. Låt oss säga att du vill lämna en så anonym kommentar som möjligt på något socialt nätverk. Vad behöver du för det? VPN? Tor? En SSH-tunnel? Tja, det räcker med att köpa vilket SIM-kort och en begagnad telefon som helst i en närmaste butik, sedan gå på avsevärt avstånd från där du bor, sätta i det ena i det andra, posta ditt meddelande och sänk telefonen. Du har klarat ditt uppdrag till 100 %.

Men vad händer om du inte bara vill lämna en engångskommentar eller dölja din IP-adress från någon sida? Vad händer om du vill ha en så avancerad nivå av anonymitet som kommer att utgöra det mest intrikata pusslet utan utrymme för något hack på någon nivå? Och även dölja själva faktumet att använda anonymitetsverktyg på vägen? Det här är vad jag ska prata om i det här stycket.

Den perfekta anonymiteten är mest en dröm, som allt perfekt. Men det betyder inte att du inte kan närma dig det ganska nära. Även om du identifieras av systemets fingertoppar och på andra sätt, kan du fortfarande vara oskiljbar från mängden allmänna webbanvändare. I den här artikeln ska jag förklara hur man uppnår detta.

Detta är inte en uppmaning till handling, och författaren kräver på intet sätt några olagliga handlingar eller brott mot några lagar i någon stat. Se det bara som en fantasi om ”om jag vore en spion.”

Grundläggande skyddsnivå

Den grundläggande nivån av skydd och anonymitet ser ungefär ut så här: klient → VPN/TOR/SSH-tunnel → mål.

Egentligen är detta bara en lite mer avancerad version av en proxy som gör det möjligt att ersätta din IP. Du kommer inte att uppnå någon riktig anonymitet eller kvalitet på detta sätt. Bara en felaktig eller standardinställning i ökända WebRTC, och din faktiska IP avslöjas. Denna typ av skydd är också sårbart för nodkompromettering, fingeravtryck och till och med enkel logganalys med din leverantör och datacenter.

Förresten, det finns en vanlig åsikt att en privat VPN är bättre än en offentlig eftersom användaren är säker på sin systemkonfiguration. Tänk ett ögonblick att någon känner till din externa IP. Därför känner han till ditt datacenter också. Därför vet datacentret vilken server denna IP tillhör. Och föreställ dig nu bara hur svårt det är att avgöra vilken faktisk IP som är ansluten till servern. Vad händer om du är den enda kunden där? Och om de är många, till exempel 100, blir det mycket svårare.

Och detta nämner inte att få människor kommer att bry sig om att kryptera sina diskar och skydda dem från fysisk borttagning, så de kommer knappast att märka att deras servrar startas om med init-nivå 1 och slå på VPN-loggar på en ursäkt för ”mindre tekniska problem med data Centrum.” Dessutom finns det inget behov ens i saker som dessa, eftersom alla dina inkommande och utgående serveradresser redan är kända.

På tal om Tor, dess användning i sig kan väcka misstankar. För det andra är de utgående noderna bara cirka 1000, många av dem är blockerade och de är no-no för många webbplatser. Till exempel har Cloudfare en möjlighet att aktivera eller inaktivera Tor-anslutningar med hjälp av en brandvägg. Använd T1 som land. Dessutom är Tor mycket långsammare än VPN (för närvarande är Tor-nätverkets hastighet mindre än 10 Mbit/s och ofta 1-3 Mbit/s).

Sammanfattning: Om allt du behöver är att undvika att visa ditt pass för alla, kringgå enkla webbplatsblockeringar, ha en snabb anslutning och dirigera all trafik genom en annan nod, välj VPN, och det borde bättre vara en betaltjänst. För samma pengar får du dussintals länder och hundratals och till och med tusentals utgående IP-adresser snarare än en VPS med ett enda land som du behöver ställa in på ett smärtsamt sätt.

I det här fallet är det lite meningsfullt att använda Tor, även om Tor i vissa fall kommer att vara en anständig lösning, speciellt om du har ett extra lager av säkerhet som VPN eller en SSH-tunnel. Mer om detta längre ner.

Medium skyddsnivå

En medelhög skyddsnivå ser ut som en avancerad version av den grundläggande: klient → VPN → Tor och varianter. Detta är ett optimalt arbetsverktyg för alla som är rädda för IP-spoofing. Detta är ett fall av synergi när den ena tekniken stärker den andra. Men missa dig inte. Även om det är riktigt svårt att få din faktiska adress, är du fortfarande sårbar för alla attacker som beskrivs ovan. Din svaga kedja är din arbetsplats – din arbetsdator.

Hög skyddsnivå

Klient → VPN → Fjärrarbetsplats (via RDP/VNC) → VPN.

Din arbetsdator ska inte vara din, utan en fjärrmaskin med exempelvis Windows 8, Firefox, ett par plugins som Flash, ett par codecs och inga unika typsnitt och andra plugins. En tråkig och vanlig maskin oskiljbar för miljoner där ute. I händelse av någon läcka eller kompromiss kommer du fortfarande att täckas av en annan VPN.

Man trodde tidigare att Tor/VPN/SSH/Socks tillät en hög grad av anonymitet, men idag skulle jag rekommendera att lägga till en fjärrarbetsplats till denna inställning.

Perfekt

Klient → Dubbel VPN (i olika datacenter, men nära varandra) → Fjärrarbetsplats + Virtuell maskin → VPN.

Det föreslagna schemat består av en primär VPN-anslutning och en sekundär VPN-anslutning (om det första VPN-nätverket äventyras på grund av någon läcka). Det tjänar till att dölja trafik från ISP med målet att dölja din faktiska ISP-adress i datacentret med en avlägsen arbetsplats. Därefter kommer en virtuell maskin installerad på servern. Jag antar att du förstår varför en virtuell maskin är så viktig – att rulla tillbaka till det mest standardiserade och banala systemet med en standarduppsättning plugins efter varje nedladdning. Och detta bör göras på en avlägsen arbetsplats snarare än en lokal, eftersom personerna som använde en virtuell maskin lokalt tillsammans med TripleVPN en gång öppnade IP-kontrollwebbplatsen och blev mycket förvånade över att se deras faktiska och riktiga IP-adress i ”WebRTC”-fältet. Jag vet inte och vill inte veta vilken programvara någon utvecklare kommer att utveckla imorgon och installera i din webbläsare utan att du bekymrar dig. Så tänk bara inte på det och lagra ingenting lokalt. Kevin Mitnick visste det för 30 år sedan.

Vi har testat den här inställningen, fördröjningar är betydande även om du konfigurerar allt ordentligt vad gäller geografi. Men dessa fördröjningar är acceptabelt. Vi antar att användaren inte kommer att placera servrarna på olika kontinenter. Till exempel, om du är fysiskt baserad i New York, placera din första VPN också i New York, den andra i Mexiko etc., din fjärrarbetsplats i Kanada och den sista VPN, säg, i Venezuela. Placera inte olika servrar i euroområdet eftersom dessa regeringar samarbetar tätt, men sprid dem å andra sidan inte för långt från varandra. Grannländer som hatar varandra skulle vara den bästa lösningen för din kedja;)

Du kan också lägga till det automatiska besöket av webbplatser i bakgrunden från din faktiska maskin och därmed imitera webbsurfning. Genom detta skingra du misstankar om att du använder vissa anonymitetsverktyg eftersom din trafik alltid går till endast en IP-adress och via en port. Du kan lägga till Whonix/Tails och gå online via ett offentligt Wi-Fi på ett café, men bara efter att du har ändrat dina nätverkskortinställningar, vilket också kan leda till din deanonymisering. Du kan till och med ändra ditt utseende för att inte identifieras visuellt på samma café. Du kan identifieras på ett antal sätt från dina koordinater i ett foto som tagits av din telefon till din skrivstil. Kom bara ihåg det.

Å andra sidan är majoriteten av människor perfekt lämpade med en anonymiserare, men även vår anonymiserare efter alla våra ansträngningar att göra den praktisk saknas fortfarande vad gäller surfupplevelse. Ja, en vanlig VPN är en normal och korrekt lösning för att kringgå enkla block med en anständig hastighet. Behöver du mer anonymitet och är redo att offra lite fart? Tillsätt Tor till mixen. Vill ha lite mer? Gör som tidigare nämnts.

Fingeravtryck, liksom försök att upptäcka VPN-användning, är mycket svåra att kringgå på grund av tidpunkten för att skicka paket från användaren till webbplatsen och från webbplatsen till användarens IP-adress (utan att ta hänsyn till att endast blockera specifika inkommande förfrågningar). Du kan lura en eller två checkar, men du kan inte vara säker på att en ny ”mardröm” inte dyker upp över en natt. Det är därför du behöver en avlägsen arbetsplats så väl, såväl som en ren virtuell maskin. Så det är det bästa rådet du kan få just nu. Kostnaden för en sådan lösning börjar från bara 40 USD i månaden. Men notera att du bara bör betala med Bitcoin.

Och ett litet efterord. Den viktigaste och viktigaste faktorn för din framgång för att uppnå sann anonymitet är att separera personliga och hemliga uppgifter. Alla tunnlar och invecklade system kommer att vara helt värdelösa om du loggar in, till exempel, ditt personliga Google-konto.

Var anonym!

Nödvändiga tips som gör att du kan välja de bästa städföretagen

Som ordspråket säger, är renlighet bredvid gudsfruktan. Därför är det din skyldighet att se till att du håller en ren miljö i ditt hus genom att rengöra dina mattor. Mattor är kända för att hålla mycket damm som ibland kan vara skadligt för vår hälsa. Därför, om du inte har den expertis som krävs när det kommer till mattvätt bör du hålla utkik efter Städföretag inom din ort.

I din strävan att anlita de bästa städföretagens tjänster, bör du se dig om efter företag i ditt närområde som tillhandahåller den här typen av tjänster. De flesta företag har valt att fokusera sin energi på en viss specialitet och utveckla sin kompetens inom just det området. Därför hittar du olika företag som har specialiserat sig på olika områden som stenstädning, köksstädning, kontorsstädning, och fönsterputsning och inte att förglömma mattvätt. Vart och ett av dessa städföretag har också byggt upp sin egen kundbas, men de kan också välja att utöka eller utöka sina kompetensområden.

Men innan du väljer ett bland de olika städföretagen i din ort finns det några tips som du bör överväga. Till att börja med, gå inte för ett företag som erbjuder tjänster inom alla städområden. Även om det inte betyder att företaget inte kan klara av uppgiften, skulle du ha det bättre om du väljer en firma som är specialiserad på mattvätt. Därför kommer detta att säkerställa att företaget kommer att ge din matta den maximala uppmärksamhet den förtjänar. Specialitet är en mycket viktig aspekt som du bör ta hänsyn till, eftersom inte alla företag har specialiserat sig på detta område.

Dessutom kan du fråga vänner och nära bekanta om de har stött på bra byråer. Detta beror på att chansen är stor att någon av dina vänner kan ha anlitat dessa företags tjänster. Därför kommer detta att ge en förhandstitt på det här företagets professionalism och servicekvalitet, vilket gör att du kan fatta ett välgrundat beslut.

Dessutom är kostnaden en mycket viktig faktor som du bör ta hänsyn till. Olika städföretag tar olika priser för samma arbete. Det finns dock mattvättsföretag som tillhandahåller extratjänster såsom ångrengöring som definitivt kommer att kosta en extra kostnad. Du bör också gå en extra mil för att fråga om marknadspriset för mattrengöringen för att undvika risken att bli överdebiterad.

Samtidigt som du håller på att söka efter städföretag bör du också hålla utkik efter vittnesmål från tidigare och nuvarande kunder för att säkerställa att du väljer rätt företag för denna tjänst. Om du upptäcker att ett företag som har mycket negativ feedback från sina kunder bör du undvika den typen av företag eftersom du kan lägga till antalet frustrerade kunder. Slutligen, gå alltid för de företag som har använt användningen av toppmodern teknik och utrustning, vilket säkerställer att mattrengöring inte bara är effektiv utan också effektiv.

Copyright @ Top TD Cleaning Company

Yachtförsäkring – Sju nyckelpunkter för att få rätt försäkring

Om din yacht är över 26 fot lång är det ett krav för dig att ha en yachtförsäkring i kraft. Försäkringar för yachter som är mindre än 26 fot långa kallas tekniskt för båtförsäkring, men för större yachter behövs individuella försäkringar på grund av de ökade värdena och utbudet av krav. De allmänna principerna för både yachtförsäkring och båtförsäkringstyper är dock likartade.

Det finns två viktiga skäl till att ha en yachtförsäkring. Det första är att skydda din finansiella investering mot skada, stöld, brand eller någon annan händelse som kan orsaka fullständig eller partiell förlust av ditt värdefulla fartyg. För det andra, om en annan person eller yacht skadas eller skadas av din yacht kommer en ekonomisk kompensation att betalas ut av din yachts försäkringsgivare.

Vilka är de viktigaste delarna du behöver undersöka när du försäkrar din yacht?

Omfattande täckning – Det finns tre huvudsakliga försäkringsområden för din yacht; fysisk skada, t.ex. kollision, brand och skadegörelse eller stöld. Vissa policyer tillåter dig att göra ett urval bland dessa. Om du väljer att inte ta en eller flera av dessa försäkringstyper så tar du hela risken i det olyckliga fallet att en sådan händelse inträffar. Det kan också leda till problem om du har försäkrat dig för skada, men själva skadan är en kombination av kollision och brand. Så, vid närmare eftertanke, försäkrar den stora majoriteten av yachtägarna sig förnuftigt mot alla risker genom en heltäckande yachtförsäkring.

Hemförtöjningsplats – Många policyer frågar var din båt normalt ligger förtöjd. Det är viktigt att vara sanningsenlig och korrekt om detta när du ansöker om en båtförsäkring för din yacht. Du kan hålla din yacht förtöjd i en brygga eller marina, eller så kan den tillbringa sin tid i en tidvattenförtöjning, men hur som helst måste du vara ärlig så att du kommer att täckas ordentligt av din båtförsäkring i händelse av en olycka.

Tredjeparts ansvar – I den olyckliga händelsen att din yacht blir skadad, stulen eller helt utbränd, har du alltid valet att inte göra någonting och helt enkelt acceptera din förlust. Men om du eller din yacht skadar en annan person eller orsakar skada på deras egendom, har du inte det alternativet. Du måste sträcka dig ner i din egen ficka för att göra ersättning. Det är här den tredje parten av din yachts försäkring träder i kraft så att du inte behöver betala ut personligen. Även om det inte finns ett övergripande krav på försäkringsskydd så finns det många orter där det är nödvändigt – ett exempel är i de flesta hamnar, marinor och hamnar där en minimiförsäkring krävs, kanske 2 miljoner dollar.

Täckning efter plats – Var noga med att förstå var din försäkring täcker din yacht. De flesta yachtförsäkringsbolag är ganska generösa med sin definition av seglingsområde, men se till att du läser och tydligt förstår eventuella begränsningar. Sortimentet kan alltid utökas vid behov, men vissa tilläggspremier kan krävas. Platsen är en viktig faktor med den icke-seglande delen av din försäkring också. Ett exempel är när yachten förvaras vid kaj, antingen över vintern eller för reparationer och underhåll. Ett annat exempel är om din yacht ska transporteras på väg.

Försäkringsvärde – När du bestämmer din yachts värde för sjöförsäkringsändamål finns det två huvudsakliga alternativ. Den första är av en överenskommen figur som skrivits in i policydokumentet. Den andra är genom värdering. I det senare fallet bestäms värdet av en sjöinspektör efter en yachts förlust. Att ha en i förväg överenskommen siffra i din försäkring ger större säkerhet i händelse av en skadeanmälan; en andra fördel är att, eftersom siffran är överenskommen i förväg, en förlikning kan verkställas snabbare.

Uppläggningsperiod – Det är en ”funktion” hos vissa yachtförsäkringar att du inte seglar vid vissa tider på året på vissa platser för att undvika extremt väder och på andra för att undvika de djupa vintermånaderna. Granska din policy noga för att verifiera eventuella krav på uppläggningsperiod.

Hur lätt är det att göra ett anspråk? – En yachtförsäkring är bara så bra som din förmåga att göra anspråk på den i händelse av en incident. Prata med andra seglare och seglare vid din brygga, marina eller segelklubb. Använd deras erfarenheter för att kolla upp de försäkringsbolag och mäklare som är bäst att använda, eller undvika, så att du kommer att upptäcka att det är enkelt att lämna in en skadeanmälan om det någonsin skulle behövas.

Att välja rätt växel på en utombordsmotor

Skadar du din växellåda när du växlar?

Clutch Dog växellådor

Utombordsmotorer och de flesta drevväxellådor (som Mercruisers Alpha-drev) använder en hundkopplingsinställning för att välja och växla växel.

Om du väljer växel långsamt och försiktigt med dessa växellådor kommer du faktiskt att skada växellådan.

Hör du ett malande eller tjattrande ljud när du väljer antingen framåt- eller backväxeln?

Om du gör det behöver något ändras eller en dag kommer din nedre enhet inte att ha någon drivkraft och den kommer hela tiden att hoppa ur växeln.

Först ska jag förklara hur den nedre enheten/växellådan fungerar.

De har en ingående axel som drivs från motorn eller ”power head”. (Denna ingående axel kallas drivaxeln. Drivaxeln har ett kugghjul anslutet till botten av den som kallas pinjongdrevet. Pinjongdrevet är alltid i konstant ingrepp med framåt- och backväxlarna. roterar framåt och backväxeln. Mellan framåt- och backväxeln finns en mekanism som väljer växel. Detta kallas Clutch Dog.

Clutch Dog sitter på propelleraxeln som sticker ut på baksidan av växellådan och driver propellern. Clutch Dog har en invändig spline som är i konstant ingrepp med propelleraxeln.

Tänk dig att Clutch Dog har en fram- och en baksida. I varje ände har den stora, fyrkantiga tänder. När du väljer växel på motorn flyttar du Clutch Dog framåt och bakåt längs propelleraxeln.

När Clutch Dog flyttas för att välja växel kopplas den in med samma stora fyrkantiga tänder på den speciella växeln som läggs i.

Kom ihåg att båda de utgående växlarna (framåt och bakåt) roterar eftersom de är i konstant ingrepp med kugghjulet (ingångsväxeln).

Om du väljer växel långsamt kommer Clutch Dog långsamt att gå in i växeln. Denna långsamma rörelse gör att redskapets tänder ”hoppar” över tänderna på Clutch Dog. Denna kontinuerliga överhoppning sliter bort de fina vassa kanterna på tänderna och kommer så småningom att få motorn att hoppa ur växeln.

Hur man väljer redskap

· Sättet att undvika att skada din växellåda är att välja växel. Det betyder att du bokstavligen slå motorn i växel så att du hör ett rent ingrepp i växellådan, inte prat.

· Du bör också pausa i neutralläge när du växlar från framåt till back eller vice versa. Detta ger propellern tid att sluta snurra.

· Växla inte till backen när du rör dig snabbt framåt. Det skapar en enorm mängd onödig kraft på växellådan (och motorn). Sakta ner båten från planet, gå tillbaka till tomgång och pausa i neutralläge för att låta båten sakta ner rätt fart. Reverse är enbart en omvändning, inte en paus…

Motorns tomgångsvarvtal för högt

· En annan orsak till att kopplingshunden skadas är att tomgångsvarvtalet kan vara för högt. Om din motor går på tomgång högre än runt 900 rpm i neutralläge kommer du att skada varje gång du väljer växel.

Så…

· Se till att ditt tomgångsvarvtal är inställt på vad tillverkaren rekommenderar!

· Välj växel positivt

· Paus i neutralläge mellan växlingarna.

· Låt båten sakta ner innan du växlar till backning

· Låt växellådsoljan bytas var 100:e timme eller årligen, beroende på vad som kommer först.

Farorna med att använda en bastudräkt – fakta eller fiktion?

Den största osanningen som någonsin berättats

I åratal har vi alla hört alla extrema varningar som har upprepats om och om igen om hur svettning i en bastudräkt kan orsaka dödsfall, svettning kommer att orsaka uttorkning av kroppen, sannolikt orsakar hjärtinfarkt, ökar risken för svimmar, och är överlag inte hälsosamt! Rädd för att svettas? Var inte! Frågan du måste ställa dig själv är: Är detta fakta eller fiktion?

Problemet med den här typen av varningar är att vi som ”tänkande” människor aldrig riktigt tagit oss tid att stanna upp och ”tänka” till att fråga de så kallade experterna, VARFÖR? Varför är det farligt att svettas i en bastudräkt? Visst har vi hört all samma löpande information upprepad om och om igen, men har du någonsin brytt dig om att undersöka effekterna av att svettas själv? Min vilda gissning är, förmodligen inte! För som de flesta brukar du gå med majoriteten. Det är den där mänskliga naturen med oss ​​alla, där vi vill och behöver passa in i ”i skaran” för att vi vill bli accepterade. När allt kommer omkring om någon läkare eller ”expert” säger till dig något som ”svettning är dåligt för din hälsa” så tror du det. Men kom ihåg detta, vad är den allmänna varningen om läkare och experter? Att alltid få en andra och tredje åsikt eller hur? Höger!

Hälsofördelarna med att svettas

Enligt Dr.Jacquline Krohn (2000) ”Våra kroppar är som svampar, absorberar de kemikalier som vi utsätts för. Mycket av den giftiga brygden elimineras genom huden med svett. Faktum är att svett ofta har en högre koncentration av spårämnen som t.ex. nickel, kadmium och kvicksilver än vad urin gör.”

Vad du inte har hört är att de flesta svettas när de tränar eller anstränger sig och denna typ av svettning är både naturlig och hälsosam (Mayo Foundation for Medical Education and Research 2009).

Orsaken till svettning härrör från din kropps temperaturregleringssystem, särskilt dina svettkörtlar. Din hud har två typer av svettkörtlar: ekkrina körtlar och apokrina körtlar. Ekkrina körtlar förekommer över större delen av din kropp och öppnar sig direkt mot hudens yta. Apokrina körtlar täcker också större delen av din kropp och utvecklas i områden som är rikliga i hårsäckar, såsom på din hårbotten, armhålor och ljumskar (Mayo Foundation for Medical Education and Research 2009).

När din kroppstemperatur stiger, stimulerar ditt autonoma nervsystem de ekkrina körtlarna att utsöndra vätska på ytan av din hud, där det kyler din kropp när den avdunstar. Denna vätska (svett) består huvudsakligen av vatten och salt (natriumklorid) och innehåller spårmängder av andra elektrolyter; ämnen som hjälper till att reglera vätskebalansen i din kropp – såväl som ämnen som urea (en kvävehaltig förening som finns i urinen som produceras genom proteinnedbrytning eller gifter). Källa: Mayo Foundation for Medical Education and Research 2009.

APOKRINA KÖRTLAR UTSKRIFT UT EN FET SVETT DIREKT I KÖRTELENS TUBULI! NÄR DU KROPPEN ÄR UNDER STRESS SOM ATT TÄNNING, TRUST TUBULIRNAS VÄGG OCH SVETTEN TILL YTAN PÅ DIN HUD DÄR BAKTERIER BÖRJAR bryta ner den. OFTA ÄR DET BAKTERIELL NEDBRYTNING AV APOKRIN SVETT SOM ORSAKAR EN LUKT. Källa: Mayo Foundation for Medical Education and Research 2009.

Vad betyder allt detta? OM DU SVETTER GÅR DU NÄR I VIKT!

Myten avslöjad!

Så om svettning är så naturligt och hälsosamt för dig, varför avråder alla alltid från att svettas i en bastudräkt?

För att vissa människor kan missbruka en fantastisk modern uppfinning som bastukostymen och försöka gå ner i vikt på en dag genom att bära en bastudräkt för länge. Erkänn det, du känner några galna människor som tror att de kan ta på sig en bastudräkt i 24 timmar och svettas bort tio år av dåliga matvanor! Det här är den farliga delen med bastudräkter, okunniga människor har också pengar att köpa dem också; tyvärr finns det ingen lag mot en idiot att köpa en bastukostym.

Brist på grundläggande intelligens och oförmåga att använda sunt förnuft är den största riskfaktorn, inte bastudräkten i sig.

Stor fråga: Hur vet jag när jag är uttorkad om jag inte är läkare?

Enkelt svar: Behöver du en läkare som berättar för dig när du är törstig? NEJ. Din kropp har ett naturligt larm som låter dig veta när du är uttorkad: DU BLIR TÖRSTIG! När du känner dig törstig, drick vatten eller en sportdryck. Genom att dricka vatten och eller sportdrycker förebygger du uttorkning. Kom ihåg att det rekommenderas att du dricker upp till 8-8 oz glas vatten om dagen för god hälsa.

BASTUDÄKTER ÄR PERFEKT SÄKRA NÄR DE ANVÄNDS MED RIKTIGT

Bastudräkter är bra för att svettas ut gifter från kroppen och för att gå ner i vikt, och inte bara vattenvikt. Bastudräkter är i grunden utformade för att duplicera samma effekter som du skulle få av att sitta i en bastu på spaet.

Fördelarna med bastudräkten är att den är bekväm, du behöver inte sitta en timme i en ångande bastu och avslöja alla dina personliga affärer med någon ful kille eller excentrisk tjej som glömt att raka sig eller som luktar ruttna fötter , usch! Erkänn; det finns absolut ingen avskildhet i en offentlig bastu.

I en personlig bastudräkt får du faktiskt röra på dig och göra roliga saker som att gå med hunden, städa ditt hus, springa runt kvarteret, läsa en bok medan du går på löpbandet, åka skridskor, dansa, fönstershoppa i den lokala gallerian och listan över roliga aktiviteter fortsätter! I slutet av din aktivitet i din bastudräkt får du skörda frukterna av att se hur mycket smuts, fett, salt, gifter och vikt du har utsöndrat medan du njuter! Den enda nackdelen med bastukostymer är att de ser ut som soppåsar eftersom de är gjorda av billig plast som brukar slita och slita efter några användningar. Förhoppningsvis kommer någon att göra en bastudräkt som ser halvbra ut en dag. Men under tiden duger vilken bastukostym som helst på marknaden.

Hur coolt är inte det? Viktminskning kan faktiskt vara kul!

Du har hört talesättet, ”Det finns inget som att svettas!”

Sunt förnuft:

Bastudräkten är precis som vilken annan tränings- eller gymutrustning som helst, använd den med försiktighet och överdriv det inte! Om du vet att du har vissa hälsoproblem eller fysiska begränsningar, rådgör först med din läkare. Om du inte har hälsoproblem eller begränsningar, rådgör med din läkare. Om det är 115F grader ute skulle du naturligtvis inte ta på dig en bastudräkt och jogga, det vore bara dumt! Återigen, använd ditt sunda förnuft! Om din läkare säger att det är okej att träna, så borde det vara okej att träna i en bastudräkt. Det låter logiskt, eller hur?

När allt kommer omkring vill du accelerera och dra nytta av kroppens naturliga fettförbränningsprocess, även känd som: SVETTA!

FÅR BASTUDRÄKTER BARA DIG ATT GÅ I VATTEN VIKT??

Många människor som kallar sig experter kommer att berätta att träna i en bastudräkt bara kommer att få dig att gå ner i vattenvikt; att när du rehydrerar din kropp genom att dricka vatten och sportdrycker kommer all vikt att komma tillbaka.

INTE SANT! LÄRA AV DENNA LÖGN!

SÄTT PÅ DINA TÄNKKEPSAR!

Det är här jag vill att du ska börja använda din egen hjärna för att bearbeta information. Jag kommer att ge dig fördelen av tvivel och ber dig att använda ditt eget sunda förnuft, kritiskt tänkande och förmåga att tänka logiskt för ett ögonblick.

Går du till gymmet och tränar svettas du rejält, du går ner i vikt, du dricker vatten och sportdrycker för att återfukta och sedan går du hem eller ut med vänner och äter en trevlig vettig middag.

Betyder det att alla resultat från ditt träningspass är ogiltiga? NEJ.

Betyder det att eftersom du drack vatten som är NOLL KALORIER att du har plockat upp de fem kilo fett du tappat? NEJ!

Har din läkare någonsin sagt till dig att när du väl börjar på ett träningsprogram att du inte får dricka vatten eller äta mat eftersom du bara kommer att gå upp i vikt igen? NEJ!

De säger åt dig att äta hälsosamt, dricka mycket vatten och att hålla dig aktiv!

Är det meningen att du ska svälta och dö av törst för att du tränar och är hälsomedveten?

Självklart inte!

Saker du måste komma ihåg

EN BASTUDÄKT FÅR DIG INTE GÅ UPP I VIKT

DU SKA ÅTERHYDRERA DIN KROPP HELA TIDEN!

VATTEN ÄR LIKA NOLL KALORIER!

VATTEN ÄR INTE SAMMANSAT AV FETT!

VATTEN SPOLARAR UT FETT och TOXINER UR KROPPEN!

När någon berättar samma gamla lögn för dig om hur du bara går ner i vattenvikt med en bastudräkt, ger jag dig tillåtelse att ignorera dem! De ljuger för dig!

De 2 kg fett du förbrände genom att träna i bastu kommer inte tillbaka efter att du har druckit vatten!

Mat är det som får dig att gå upp i vikt eftersom den har fett och andra näringsämnen som genererar energi. Energin från maten du äter är det som ger dig styrka att röra dig för att bränna fettkalorierna – om du inte tränar och svettas rejält använder du inte maten för energi och därför bränner du inte fett!

När du tränar kroppen i en bastudräkt sätter du fart på din ämnesomsättning och du bränner fettkalorier, inte vatten!

Låter det vettigt???

KOM IHÅG DET HÄR

De flesta människor svettas när de tränar eller anstränger sig och denna typ av svettning är både naturlig och hälsosam (Mayo Foundation for Medical Education and Research 2009).

  • BASTUDÄKTER ÄR PERFEKT säkra när de används med försiktighet!
  • Bastudräkter är bra för att svettas ut gifter från kroppen och för att gå ner i vikt, och inte bara vattenvikt
  • En bastudräkt hjälper dig att bränna fett genom att värma upp kroppen och påskynda din ämnesomsättning!
  • Fettförlust kommer att vara permanent om du är konsekvent med din träningsrutin med en bastudräkt

Hauraki Gulf Islands att besöka med båt – del 2

I del 1 av den här serien diskuterade vi fyra fantastiska öar som ligger i Hauraki-bukten utanför Auckland City, Nya Zeeland. Haurakibukten anses vara ett av de bästa båtområdena i landet. Det myllrar av marint liv, inklusive delfiner, pingviner och valar, och full av historia, det bästa sättet att utforska dessa öar är med privat båt. Den här artikeln diskuterar ytterligare tre otroliga platser du bör överväga att besöka.

Rakino Island

Bara 20 kilometer nordost om Auckland City och två kilometer från Motutapu, är det 150 hektar stora Rakino hem för endast 16 permanenta invånare och 76 bostäder. Rakino har underbara stränder, inklusive Sandy Bay, som är värda ett besök för en familjepicknick. Precis som alla öar i Haurakibukten har Rakino haft ett varierat förflutet, inklusive världens första solcellsdrivna telefon som fortfarande används idag. Det finns flera säkra ankarplatser inklusive Woody Bay och West Bay.

Ljuden

Beläget 25 kilometer nordost om centrala Auckland, är Noises en samling privatägda klippöar. Det finns tre huvudöar, Otata, Motuhoropapa och Maria. Öarna är inte permanent bebodda, och vattnet runt dem är grogrund för fisk. Noises vidsträckta rev är populära bland dykare, och särskilt bland undervattensfotografer. Fiskare anser också att detta område är ett av de bästa ställena att släppa en lina på, med gigantiska snapper som fångas utanför dessa stränder. De flesta båtar brukar besöka Otata Island, ankarplatsen är endast dagtid och det finns ingen kaj.

Rotorua

Fram till nyligen användes Rotoroa av Frälsningsarmén som en alkohol- och drogrehabiliteringsanläggning. Denna anläggning stängdes 2005 och Rotoroa skänktes sedan till Auckland 2010 av filantroper och öppnade för allmänheten 2011. Ett återväxtprojekt har påbörjats på ön och ett kapell, skolhus och fängelse håller på att restaureras. Syftet är att förvandla Rotoroa till en konst-, kulturarvs- och bevarandepark för folket i Nya Zeeland. Det finns fyra vackra stränder på ön och en kaj vid Home Bay. Det finns en inträdes-/landningsavgift på 5 USD per person för att hjälpa till med bevarandeprogrammet, eller så kan båtar köpa ett årligt båtpass.

Öarna i Haurakibukten är hem för några fantastiska platser. Oavsett om du vill ha picknick, fiska, snorkla eller ankra för natten kommer du garanterat att hitta en vacker avskild plats. Så nästa soliga helg packa ihop din familj eller ta några vänner och bege dig till din valfria ö.

1
…
3
4
5
…
11